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ゆずりはのつぶやき

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#体調観察

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私の調子の悪さは概ね月経周期のホルモンバランスに依存することが多いけど、今月年末年始やら寒暖差やらが多かったせいか普段なら調子が良い時期も最悪だった

あと睡眠不足と運動不足は絶対ある……


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